良いプロンプトの作り方（基礎編）

著者: NOALOG 編集部（担当: A）｜初心者向けAI実用 ｜監修: のあログの著者監修（生成AI運用）

監修範囲: 用語整備・出力形式の妥当性・安全チェック ｜検証環境: ChatGPT（GPT-5 Thinking）日本語UI／デスクトップ・モバイルで出力形式を確認 ｜最終更新日: 2025-08-18

あなたは{専門家ロール}です。目的は{目的}。読者は{対象}。制約は{制約}。手順は{段階}。出力形式は{表/箇条書き/JSON}、{文字数/トーン/禁止事項}を守ってください。

ChatGPTのプロンプトの作り方とは？（初心者向けの最短ルート）

• プロンプトは「指示の設計図」。
• 1行テンプレで前提と形式を固定。
• 段階出力(確認→骨子→清書)でミス減。

chatgpt プロンプト 作り方を、初心者でもコピペで使えるテンプレと出力形式で最短習得。5原則(目的/役割/制約/手順/形式)を例文つきで解説し、日本語でのプロンプトの書き方までまとめて押さえます。

プロンプトとは——“指示の設計図”(例文/出力形式つき)

要点:お願い文ではなく、出力の設計図を渡す。

1行の型:対象/目的/制約/出力形式を並べるだけでブレが減ります。

会話例(やさしめ)
U:「英語の勉強計画を作って」
A:「誰向け・1日の時間・形式は?」
U:「高校生レベル/平日20分/表で」
A:「曜日×内容×目安時間の表で作成します」

「“伝わらない”は能力不足ではなく構造不足。」

成功率が上がる5原則(目的→役割→制約→手順→出力形式)

• 「誰向け/何のため」を最初に固定。
• ロール・制約・形式を数値で明示。
• Step出力で途中確認→ブレ減少。

短い依頼でも構造を固定すれば安定します。各原則はミニテンプレ+一言ヒントつき。

原則1｜目的(何のため/誰が使う)

ミニテンプレ: 目的:{狙いを一文}。読者:{誰が読む/使うか}。

原則2｜役割(ロールプレイ)

ミニテンプレ: あなたは{専門家ロール}です。

原則3｜制約(禁止・語調・長さ・参照例)

ミニテンプレ: 制約:{禁止}/{語調}/{長さ}/参照:{短い例}

原則4｜手順(段階化)

ミニテンプレ: 手順: Step1{要点確認}→Step2{骨子}→Step3{清書}

原則5｜出力形式(受け取りやすさ固定)

ミニテンプレ: 出力形式:{表/箇条書き/JSON}。列名/キー:{指定}。

即実戦のプロンプト テンプレ20選(出力形式つき/生活・学習・文章・ロールプレイ)

• 各テンプレに「完全例(2行)」と「NG→改善→OK」付き。
• 出力形式と列名/キーを固定、語数/制約表現を統一。
• コピー用ボタン完備(Enter/Space対応)。

表記ガイド: 本記事では「テンプレ(=テンプレート)」「要点(=ポイント)」を使用。表記の基準はスタイルガイドを参照。

1) 1日の計画(表) コピー

情景: やることを見える化してサッと動きたい。
役割: 時間管理コーチ。目的: 1日の計画。読者: 自分。制約: 平日20分×3枠。出力形式: 表(時間帯/内容/目安)。

あなたは時間管理コーチです。目的は1日の計画。読者は自分。制約は平日20分×3枠。手順はStep1要点→Step2骨子→Step3清書。出力形式は表(時間帯/内容/目安)。

2) 買い物リスト(箇条) コピー

役割: 家事の先輩。目的: 今週の買い物。制約: 予算3000円・2人分。出力形式: 箇条書き(品名/数量/代替案)。

あなたは家事の先輩です。目的は今週の買い物。制約は予算3000円・2人分。手順はStep1要点→Step2候補→Step3確認。出力形式は箇条書き(品名/数量/代替案)。

完全例(2行)
鶏むね 2枚 / 代替: 豆腐
にんじん 3本 / 代替: パプリカ

• 鶏むね 2枚 / 代替: 豆腐
• にんじん 3本 / 代替: パプリカ
• 牛乳 1L / 代替: 豆乳

NG→改善→OK: 買う物決めて → 2人/3000円 → 2人/3000円/箇条(品名/数量/代替案)

3) 掃除の手順(番号) コピー

役割: 家事コーチ。目的: 部屋掃除の手順。制約: 手順は5つ以内。出力形式: 番号付き。

あなたは家事コーチです。目的は部屋掃除の手順。制約は手順5つ以内。手順はStep1ゾーニング→Step2上から下→Step3仕上げ確認。出力形式は番号付き。

完全例(2行)
1. 机を片づけ→不要物を箱へ
2. 棚→机→床の順でほこり取り

1. 机を片づけ→不要物を箱へ
2. 棚→机→床の順でほこり取り
3. 床を掃除機→水拭き→換気

NG→改善→OK: 掃除して → 5手順以内 → 番号で5手順以内に限定

4) 英単語の覚え方(箇条) コピー

役割: 英語の先生。目的: 10語の復習。制約: 例文つき・各15字以内。出力形式: 箇条書き。

あなたは英語の先生です。目的は10語の復習。制約は各語に短い例文/各15字以内。出力形式は箇条書き。

完全例(2行)
achieve: 達成する / I achieved it.
reduce: 減らす / Reduce waste.

• achieve: 達成する / I achieved it.
• reduce: 減らす / Reduce waste.
• prefer: 好む / I prefer tea.

NG→改善→OK: 単語教えて → 例文/15字 → 10語/例文/各15字

5) 読書メモの型(表) コピー

役割: 読書コーチ。目的: メモ化。制約: 列=要点/引用/気づき。出力形式: 表。

あなたは読書コーチです。目的は読書メモ化。制約は列=要点/引用/気づき。出力形式は表。

完全例(2行)
要点: 目的の明確化 / 引用:「目的が行動を導く」
要点: 制約の数値化 / 引用:「数は曖昧さを減らす」

NG→改善→OK: 感想を書いて → 列名固定 → 要点/引用/気づきの表

6) 復習計画(表) コピー

役割: 学習計画の先輩。目的: 1週間の復習。制約: 平日20分・土日30分。出力形式: 表(曜日/内容/素材)。

あなたは学習計画の先輩です。目的は1週間の復習。制約は平日20分・土日30分。出力形式は表(曜日/内容/素材)。

完全例(2行)
月｜単語復習｜Anki｜20分
土｜模擬テスト｜プリント｜30分

NG→改善→OK: 復習したい → 時間配分 → 平日20/土日30の表

7) 3行要約 コピー

役割: 要約編集。目的: 長文の要点。制約: 3行/各30字以内。出力形式: 段落3行。

あなたは要約編集者です。目的は長文の3行要約。制約は3行/各30字以内。出力形式は段落3行。

完全例(2行)
・課題は曖昧な指示。
・形式固定で再現性向上。

・課題は曖昧な指示。
・構造化で再現性向上。
・形式固定で運用が楽。

NG→改善→OK: 要約して → 長い → 3行/各30字

8) やさしい言い換え コピー

役割: 先生。目的: 専門用語を中学生にも。制約: 比喩1つ/100字。出力形式: 段落1つ。

あなたは先生です。目的は専門用語のやさしい説明。制約は比喩1つ/100字。出力形式は段落1つ。

完全例(2行)
CPUは工場の監督。順番を決めて指示を出す。
メモリは机。広いほど同時に資料を広げられる。

CPUは工場の監督。作業の順番を決め、みんなに指示を出す役です。速いほど仕事が早く片づきます。

完全例2: メモリは作業机。机が広いほど同時に広げられる資料が増えます。

NG→改善→OK: 専門的 → 抽象的 → 比喩1/100字で具体

9) 動画の要点(表) コピー

役割: ノート係。目的: 学習動画の要点。制約: 3ポイント。出力形式: 表(時刻/要点/後で調べる)。

あなたはノート係です。目的は学習動画の要点整理。制約は3ポイント。出力形式は表(時刻/要点/後で調べる)。

完全例(2行)
02:10｜導入: 定義｜用語の公式
07:35｜例題1｜別解の比較

NG→改善→OK: メモお願い → 長文 → 時刻/要点/調べるの表

10) チャットのお願い文 コピー

役割: 文章の先輩。目的: お願いメッセージ。制約: 敬体/100字/NG=強い断定。出力形式: 段落1つ。

あなたは文章の先輩です。目的はお願い文の作成。制約は敬体/100字/NG=強い断定。出力形式は段落1つ。

完全例(2行)
お忙しいところ恐れ入ります。資料の確認をお願いできますでしょうか。
本日中が難しければ、仮で構いません。可能な範囲でご教示ください。

お忙しいところ恐れ入ります。資料の確認をお願いできますでしょうか。特に3ページ目の図表についてご意見を頂戴できると助かります。

完全例2: 本日中に難しければ、仮で構いません。可能な範囲でご教示ください。

NG→改善→OK: 至急! → 高圧 → 敬体/100字/断定NG

11) お礼メール(件名+本文) コピー

役割: マナーの先輩。目的: お礼。制約: 件名+本文100–150字。出力形式: 件名+本文。

あなたはマナーの先輩です。目的はお礼メール。制約は件名+本文100–150字。出力形式は件名+本文。

完全例(2行)
件名: 先日の打合せ御礼｜本文: 貴重なお時間に感謝します。次回、草案を共有いたします。
件名: ご来社御礼｜本文: 論点を踏まえ、来週目途で改訂版をお送りします。

NG→改善→OK: Thanks! → 砕けすぎ → 件名/本文を分け簡潔

12) 自己紹介の骨子(箇条) コピー

役割: キャリアコーチ。目的: 自己紹介。制約: 3項(今/得意/好き)。出力形式: 箇条書き。

あなたはキャリアコーチです。目的は自己紹介の骨子。制約は3項(今/得意/好き)。出力形式は箇条書き。

完全例(2行)
今: Web編集者/SEO担当｜得意: 構成設計/要約
好き: 散歩とコーヒー｜最近: 週末は図書館

• 今: Web編集者/SEO担当
• 得意: 構成設計/要約
• 好き: 散歩とコーヒー

NG→改善→OK: 長文自己紹介 → 冗長 → 今/得意/好きの3点

13) 無料アプリ比較(表) コピー

役割: 比較の先輩。目的: 学習アプリ比較。制約: 列=機能/使いやすさ/注意点。出力形式: 表。

あなたは比較の先輩です。目的は学習アプリ比較。制約は列=機能/使いやすさ/注意点。出力形式は表。

完全例(2行)
単語帳｜直感的｜広告表示あり
音声再生｜倍速可｜無料は1.5倍まで

NG→改善→OK: おすすめどれ? → 主観 → 列名固定で比較

14) 旅行の持ち物(チェック) コピー

役割: 旅の先輩。目的: 2泊3日の持ち物。制約: 機内持込のみ。出力形式: チェックボックス風。

あなたは旅の先輩です。目的は2泊3日の持ち物。制約は機内持込のみ。出力形式はチェックボックス。

完全例(2行)
☑ パスポート｜☑ 充電器

• パスポート
• 充電器
• 常備薬

NG→改善→OK: 荷物教えて → 抜け漏れ → チェックリスト化

15) ポモドーロ予定(JSON) コピー

役割: 時間管理コーチ。目的: 25分×4回の計画。制約: keys=task/mins/break。出力形式: JSON。

あなたは時間管理コーチです。目的は25分×4回の予定。制約はkeys=task/mins/break。出力形式はJSON。

完全例(2行)
{“task”:”単語”,”mins”:25,”break”:5}
{“task”:”音読”,”mins”:25,”break”:5}

[{"task":"単語","mins":25,"break":5},{"task":"音読","mins":25,"break":5},{"task":"文法","mins":25,"break":5},{"task":"復習","mins":25,"break":5}]

NG→改善→OK: 集中法教えて → 抽象 → JSONで時間割

16) 先生ロールで解説 コピー

役割: 数学の先生。目的: 分数の説明。制約: 例を1つ/100字。出力形式: 段落1つ。

あなたは数学の先生です。目的は分数の説明。制約は例1つ/100字。出力形式は段落1つ。

完全例(2行)
分数は全体を等しく分けた数。例: 2/8=1/4。
1/2+1/4=3/4 (通分して2/4+1/4)。

分数は全体を等しく分けたうちのいくつ分かを表す数です。例: ピザを8等分して2切れ食べると、2/8=1/4です。

完全例2: 1/2+1/4は、分母をそろえて2/4+1/4=3/4です。

NG→改善→OK: わかりやすく → 主観 → 例1つ/100字

17) 面接官ロール(質問集) コピー

役割: 面接官。目的: 自己紹介の深掘り。制約: 質問10/やさしい言い回し。出力形式: 番号付き。

あなたは面接官です。目的は自己紹介の深掘り。制約は質問10/やさしい言い回し。出力形式は番号付き。

完全例(2行)
最近うれしかった成果は何ですか?
得意な作業と、その理由は?

1. 最近うれしかった成果は何ですか?
2. 得意な作業と、その理由は?
3. 苦手をどう補っていますか?

NG→改善→OK: 厳しめ質問 → 萎縮 → やさしい言い回し/10問

18) 確認質問リスト コピー

役割: ファシリテータ。目的: 不足確認。制約: Yes/No形/10項。出力形式: 番号付き。

あなたはファシリテータです。目的は不足確認。制約はYes/No形で10項。出力形式は番号付き。

完全例(2行)
対象者は定義済みですか?(はい/いいえ)
文字数上限は決まっていますか?(はい/いいえ)

1. 対象者は定義済みですか?(はい/いいえ)
2. 文字数上限は決まっていますか?(はい/いいえ)
3. 出力形式は指定済みですか?(はい/いいえ)

NG→改善→OK: 何が足りない? → ふわっと → Yes/Noで10項

19) やること分解(表) コピー

役割: タスクの先輩。目的: 大きい宿題の分解。制約: 列=作業/所要/締切。出力形式: 表。

あなたはタスクの先輩です。目的は宿題の分解。制約は列=作業/所要/締切。出力形式は表。

完全例(2行)
資料集め｜60分｜8/20
構成作成｜45分｜8/21

NG→改善→OK: 宿題やって → 丸投げ → 作業/所要/締切で分解

20) テンプレ保存(JSON) コピー

役割: 記録係。目的: よく使うプロンプトの保存。制約: name/purpose/template/keys。出力形式: JSON。

あなたは記録係です。目的はテンプレの保存。制約はname/purpose/template/keys。出力形式はJSON。

完全例(2行)
{“name”:”英語20分計画”,”purpose”:”平日学習”,”template”:”あなたは…”,”keys”:[“曜日”,”内容”,”時間”]}
{“name”:”買い物リスト”,”purpose”:”週次家事”,”template”:”あなたは…”,”keys”:[“品名”,”数量”,”代替案”]}

[
  {"name":"英語20分計画","purpose":"平日学習","template":"あなたは…","keys":["曜日","内容","時間"]},
  {"name":"買い物リスト","purpose":"週次家事","template":"あなたは…","keys":["品名","数量","代替案"]}
]

NG→改善→OK: 前のを再利用 → どれ? → JSONでテンプレ管理

Before→改善→After: 初心者がつまずく罠と回避(3カラムで一気に把握)

• 曖昧語→数値化。前提→明記。
• 長文依頼→Step分割。
• 形式固定で散らばり防止。

ルール: 各主張に出典URLを1つ。
実在確認の例:
・公式ガイド(例): 省庁/自治体/大学などの一次情報ページを参照。
・ベストプラクティス(例): 業界団体の公開資料や白書。
不明の書き方: 出典が見当たらない場合は「該当出典なし/不明」と明記。

日本語で効く プロンプトの書き方 ショートガイド(敬体・語尾・参照例)

• 語尾の曖昧さは3語で固定(例: 丁寧/短文/敬体)。
• 「短め」→○○字以内に置換。
• 参照文(10–30字)でトーンを合わせる。

セキュリティ/プライバシーの最小注意(出力形式と匿名化の基本)

• 個人情報はダミーに置換。
• 引用は25語以内・日付明記。
• 列名/キーが用途に合うか最終確認。

置換例
{氏名} → [Aさん] / {学校名/会社名} → [学校B]/[企業C] / {住所・電話・ID} → [伏せ字]

公開前チェック(最小)

• 個人情報やアカウント情報を含まない
• 出典リンクは妥当/引用は25語以内
• 断定的な法的表現を避ける
• 情報の日付を明記
• 出力形式(表/JSON)の列名/キーが用途に合う

配布: コピペ用テンプレ&PDF(保存手順)

• 共通テンプレは上部と本セクションの2箇所のみ。
• PDF保存→Quick Winの順で体験化。
• Notion/Docsへもワンクリック複製。

あなたは{専門家ロール}です。目的は{目的}。読者は{対象}。制約は{制約}。手順は{段階}。出力形式は{表/箇条書き/JSON}、{文字数/トーン/禁止事項}を守ってください。

段階チェック(5原則)

• 目的を一文で
• 役割(先生/先輩)
• 制約(NG・長さ・参照)
• 手順(Step1→3)
• 出力形式(列名/キー)

テンプレ20本のまとめコピー(MD/JSON)

• 20本を一括コピー(Markdown/JSON)。
• カスタム時は「name/purpose/keys」を編集。
• Notion/Docsへ貼って共有。

### 1) 1日の計画(表)
あなたは時間管理コーチです。目的は1日の計画。読者は自分。制約は平日20分×3枠。手順はStep1要点→Step2骨子→Step3清書。出力形式は表(時間帯/内容/目安)。

### 2) 買い物リスト(箇条)
あなたは家事の先輩です。目的は今週の買い物。制約は予算3000円・2人分。手順はStep1要点→Step2候補→Step3確認。出力形式は箇条書き(品名/数量/代替案)。

### 3) 掃除の手順(番号)
あなたは家事コーチです。目的は部屋掃除の手順。制約は手順5つ以内。手順はStep1ゾーニング→Step2上から下→Step3仕上げ確認。出力形式は番号付き。

### 4) 英単語の覚え方(箇条)
あなたは英語の先生です。目的は10語の復習。制約は各語に短い例文/各15字以内。出力形式は箇条書き。

### 5) 読書メモの型(表)
あなたは読書コーチです。目的は読書メモ化。制約は列=要点/引用/気づき。出力形式は表。

### 6) 復習計画(表)
あなたは学習計画の先輩です。目的は1週間の復習。制約は平日20分・土日30分。出力形式は表(曜日/内容/素材)。

### 7) 3行要約
あなたは要約編集者です。目的は長文の3行要約。制約は3行/各30字以内。出力形式は段落3行。

### 8) やさしい言い換え
あなたは先生です。目的は専門用語のやさしい説明。制約は比喩1つ/100字。出力形式は段落1つ。

### 9) 動画の要点(表)
あなたはノート係です。目的は学習動画の要点整理。制約は3ポイント。出力形式は表(時刻/要点/後で調べる)。

### 10) チャットのお願い文
あなたは文章の先輩です。目的はお願い文の作成。制約は敬体/100字/